Музыка помогает победить стресс

Официальный ресурс программы «Здоровая Россия» Министерства здравоохранения Российской Федерации Takzdorovo.ru называет прослушивание музыки и посещение концертов в числе факторов, помогающих бороться со стрессом.

В статье, посвященной профилактике и преодолению последствий стресса, в частности, содержатся такие советы специалистов: «Ежедневно отводите немного времени для релаксации: сядьте в удобное кресло, включите приятную музыку, закройте глаза и представьте, что сидите на берегу моря. Или почитайте любимую книжку, порисуйте, помузицируйте, если играете на чем-то»; «Находите время отвлечься, переключитесь на занятия, которые вызывают у вас положительные эмоции: поход в музей, кино, на концерт, чтение, прогулки на природе или общение с друзьями».

В числе факторов, помогающих преодолеть последствия стресса, также названы планирование и размеренный ритм работы и отдыха, достаточное время для сна, физические нагрузки, отказ от алкоголя, концентрация на положительных сторонах жизни и другие.

Takzdorovo.ru – официальный ресурс программы «Здоровая Россия», предназначенный для того, чтобы помочь читателям «сохранить здоровье, продлить жизнь и минимизировать последствия ошибок прошедших лет». Материалы, размещенные на сайте, проходят проверку у ведущих специалистов российского здравоохранения и экспертов в области здорового образа жизни.

Большой зал:
191186, Санкт-Петербург, Михайловская ул., 2
+7 (812) 240-01-80, +7 (812) 240-01-00
Малый зал:
191011, Санкт-Петербург, Невский пр., 30
+7 (812) 240-01-70
Напишите нам:
Часы работы кассы: с 11:00 до 20:00 (в дни концертов до 20:30)
Перерыв с 15:00 до 16:00
Вопросы направляйте на ticket@philharmonia.spb.ru
Часы работы кассы: с 11:00 до 19:00 (в дни концертов до 19:30)
Перерыв с 15:00 до 16:00
Вопросы направляйте на ticket@philharmonia.spb.ru
© 2000—2024
«Санкт-Петербургская филармония им. Д.Д.Шостаковича»